Gezondheid is van onschatbare waarde. En daarom moet het met speciale zorg worden behandeld. Volgens enkele signalen kunnen we zelf beoordelen of alles in orde is of dat je hulp moet zoeken bij een specialist.
Weet je nog hoe je je een maand geleden, zes maanden geleden, een jaar geleden voelde. Heeft u veranderingen opgemerkt - slechte eetlust, rusteloze slaap, plotselinge gewichtsveranderingen. Loop je net zo gemakkelijk de vertrouwde afstand? Heeft u vaak hoofdpijn?
Een spiegel helpt je om je gezondheid te beoordelen. Bekijk jezelf eens goed. Het gezicht mag geen geelgrijze tint hebben of te bleek zijn. Het oogwit moet wit zijn. Al deze veranderingen duiden op overwerk of leverproblemen.
De tong mag geen witte tandplak en zweren hebben.
Een droge huid suggereert dat het lichaam vitamine A, C en groep B mist.
Benen mogen 's avonds en' s morgens niet opzwellen - oogleden. Oedeem signaleert een probleem met de nieren en het hart.
Nagels en haar kunnen ook veel vertellen over je gezondheid. Nagels mogen niet breken, exfoliëren. Doffe en gespleten punten duiden op een tekort aan calcium in het lichaam.
Deze eenvoudige observaties helpen u uw gezondheid onder controle te houden. Vergeet niet om vitamines in te nemen, goed te eten, meer tijd in de frisse lucht door te brengen - leid een gezonde levensstijl.
Als u veranderingen in uw toestand opmerkt, raadpleeg dan een arts die uw twijfels wegneemt of de juiste behandeling voorschrijft. Diagnostiek op tijd voorkomt nadelige effecten.
Materiaal voorbereid door Julia Dekanova
