Deze vraag heeft vele eeuwen gekweld, niet alleen gewone vertegenwoordigers van de mensheid, maar ook haar beste verstand. Een enkel antwoord is tot nu toe niet gevonden. Maar er zijn opties ...
Er zijn veel theorieën die veroudering verklaren. Sommigen geven de schuld aan de aangeboren programma's die de natuur heeft opgelegd, anderen geven de schuld aan de schadelijke effecten van externe factoren, enz. Jarenlang werd veroudering beschouwd als een biologisch proces, nu besteden ze steeds meer aandacht aan de psychologische invloed van de samenleving, aan de gemoedstoestand. Tot op de dag van vandaag gaat de zoektocht verder naar een enkel gen, een hormoon - in het algemeen een knop waarop je kunt klikken en de leeftijd kunt instellen op een pauze van 30 jaar - nou ja, of wanneer je maar wilt. Maar steeds meer wetenschappers komen tot de conclusie dat verwelking het gevolg is van vele oorzaken.
4 verouderingsmechanismen:
■ processen die op genniveau lopen;
■ nadelige milieueffecten;
■ activiteit van het hormonale systeem;
■ veroudering op celniveau.
Theorieën, hoe deze mechanismen precies werken, zijn zelfs nog groter. En in het algemeen vullen ze elkaar perfect aan. Als u de basisprincipes kent, kunt u niet wachten op geweldige ontdekkingen en uw eigen anti-age levensstijl ontwikkelen. Niemand wil tenslotte een hoge ouderdom, iedereen droomt van eeuwige jeugd!
Theorieën van veroudering
Adaptieve regelgevende theorie gebaseerd op het feit dat de groei, ontwikkeling en levensverwachting van het lichaam worden bepaald door hoe 2 parallelle processen daarin plaatsvinden: slijtage. Aangenomen wordt dat de "slijtage" merkbaar is door schendingen in het werk van de "belangrijkste" genen die de activiteit van alle andere regelen. Als gevolg hiervan worden met de leeftijd de stoffen in het lichaam die nodig zijn (bijvoorbeeld om de hersenen te laten functioneren) niet voldoende geproduceerd. Een tekort in de hersenen van bepaalde stoffen en een overmaat aan andere leidt bijvoorbeeld tot de ziekte van Alzheimer.
Sommige genen "vallen in slaap" wanneer dit volkomen onnodig is, terwijl andere juist "per ongeluk" stoffen kunnen activeren en synthetiseren die hele organen en systemen kunnen vergiftigen en vernietigen. Zo ontstaan volgens de auteurs van de theorie atherosclerose, kanker, type 2 diabetes mellitus, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer.
Op basis van deze theorie werd het idee naar voren gebracht - om te leren hoe het werk van genen te reguleren. Inderdaad, voor het werk van een van hen is iets van buitenaf nodig: bepaalde zaken waaruit het gen andere voortbrengt, en bepaalde stoffen die eraan worden 'geïnformeerd' over de noodzaak om iets te bouwen. Als deze en vergelijkbare stoffen worden verlaagd of verhoogd, zal het gen gedwongen worden om zich actiever te gedragen of, omgekeerd, in slaap te vallen. Bovendien is het hiervoor volledig optioneel om wat drugs te drinken. Welke processen veroorzaakt roken in het lichaam, heb je alles gehoord? Dit is het effect van stoffen die tabak verbranden op genen. Een ander voorbeeld: snoepjes in grote hoeveelheden 'euthanaseren' de genen die verantwoordelijk zijn voor de gevoeligheid voor snoepjes. Waarom actief zijn als de suiker al vol is? Dit is hoe diabetes type 2 zich ontwikkelt. Bovendien is het onlangs vastgesteld: wanneer we meer dan 2 uur achter elkaar bijna onbeweeglijk zitten, vervaagt het werk van de antiverouderingsgenen en begint het werk van genen die de ontwikkeling van decrepitude en seniele aandoeningen veroorzaken. Het is in de letterlijke zin van het woord noodzakelijk om bloed elke 2-4 uur te verspreiden om de genen een signaal te geven: "Ik ben nog steeds in bedrijf en ik word niet oud!"
Neuro-endocrien, het is ook hormonale of elevatie- of ontogenetische theorie is ontwikkeld door een huishoudelijk biochemicus en gerontoloog V. M. Dilman. Hij bewees dat de activiteit en hoeveelheid hormonen met de leeftijd veranderen. Deze veranderingen zijn inherent aan de natuur, zodat iemand kan rijpen, bevallen en kinderen kan opvoeden en dan plaats kan maken voor nieuwe mensen. Het belangrijkste orgaan van dit systeem is de hypothalamus, een onderdeel van de hersenen.Het is gevoelig voor hormonen en geeft een signaal af aan de klieren: om meer van deze stoffen te ontwikkelen, die minder. Met de leeftijd neemt de gevoeligheid af en begint de stoornis in het werk van de klieren. Signalen voor de aanmaak van bepaalde hormonen (geslacht, groei, slaap) worden verminderd. Maar andere stoffen die interne ontsteking, obesitas, hypertensie en diabetes veroorzaken, worden juist steeds meer. Dit komt omdat de hypothalamus ze niet goed waarneemt, het lijkt hem dat ze niet genoeg zijn, dus versterkt hij het signaal voor productie. Deze theorie heeft een ware explosie veroorzaakt in de wetenschap van verjonging. Heb je peppy Europese en Amerikaanse oudjes gezien? Hormoonvervangingstherapie (HRT) wordt nu veel gebruikt. Een goed gekozen dosering helpt u te leven met een "pijnlijke" schildklier of diabetes. HST kan de manifestaties van de menopauze bij vrouwen corrigeren en de droevige gedachten van mannen verlichten, de spier- en zenuwtonus verbeteren, de werking van bloedvaten normaliseren. Dit heeft een positief effect op de conditie van huid, haar, stemming en zelfs intellectuele vermogens. Maar je kunt jezelf geen hormonen voorschrijven! In het ideale geval is het de moeite waard om over 25 jaar een analyse uit te voeren voor alle belangrijke hormonen, nou ja, of als je erover nadenkt. En herhaal de studie na 35 jaar of wanneer leeftijdsgebonden veranderingen de moeite beginnen te doen. De endocrinoloog vergelijkt de gegevens en bepaalt wat en hoeveel er moet worden "toegevoegd".
Vrije radicalentheorie
Bijna gelijktijdig werd ze geboren uit de Amerikaanse D. Harman en de Sovjet-fysicochemicus N. M. Emmanuel. Vrije radicalen - actieve vormen van zuurstof - komen in overvloed voor in de vervuilde lucht van een grote stad en komen bijvoorbeeld na stress in het lichaam op. Ze zijn zeer actief, mobiel en oxideren, dat wil zeggen schade, alle levende en zelfs niet-levende structuren (het meest populaire schoolvoorbeeld is roest). Van de vernietigde, baren ze ook hun eigen soort! Schade hoopt zich op en vroeg of laat houdt het lichaam op met vernietiging. Hoe manifesteren ze zich? De huid verliest haar elasticiteit, organen kunnen niet normaal functioneren en sommige cellen degenereren zelfs ... De natuur heeft ons een systeem van bescherming tegen een teveel aan vrije radicalen opgelegd, dat in stand moet worden gehouden. Het bestaat uit zowel enzymen die in het lichaam worden geproduceerd als stoffen die we van buitenaf ontvangen. De belangrijkste componenten van dit systeem zijn vitamine A, C, E en selenium. Antioxidanten - beschermers van vrije radicalen - zijn rijk aan groene thee, tomaten, donkere bessen, enz. Ze zitten blijkbaar voornamelijk in groenten, kruiden, bessen, fruit, zaden, noten. Bovendien, in biologisch fruit, dat wil zeggen, op de ouderwetse manier gekweekt, wildgroeiend, zijn er meer van. Laat deze voedingsmiddelen de basis vormen van het dieet! Supplementen zijn ook goed, maar met mate.
Theorie van geprogrammeerde celdood (apoptose) ontwikkeld door academicus V.P. Skulachev. De auteur concentreerde zich op wat vrije radicalen doen in mitochondriën - de 'energiebronnen' van de cel. Normaal gesproken moeten ze een levenscyclus doorlopen en zichzelf begrijpen in delen die naburige elementaire systemen gebruiken. Schoon en geen afval! Maar vrije radicalen, die mitochondriën vernietigen, zorgen ervoor dat cellen voortijdig afsterven. Als gevolg hiervan sterven ze meer dan dat het wordt geboren. Celresten verschijnen in plaats van levende en actieve cellen. Geladen met antioxidanten. Liponzuur (te vinden in plantaardig voedsel) is vooral nuttig voor mitochondriën. Beweeg meer in de frisse lucht zodat voedingsstoffen actiever worden ingevoerd in de mitochondriën voor energie, en daarmee kostbare antioxidanten.
Crosslinking Theory
Ze noemt glucose de belangrijkste boosdoener: suiker. Als er veel van is, wordt het niet allemaal omgezet in spierbrandstof, zoals de natuur het bedoeld heeft. Terwijl we ronddwalen in onze binnenste vlakken, lijmen (verweekte) glucosemoleculen moleculen aan elkaar. Hierdoor werken cellen niet meer normaal, verliezen weefsels hun elasticiteit. De meest opvallende uiting van een dergelijke "crosslinking" zijn rimpels.Erger nog, dergelijke 'hechtingen' worden gevormd in de cellen van bloedvaten en longen. Reeds ontwikkelde medicijnen die moleculen "borduren". Maar het is beter om preventie te doen. Minder lief. Een voldoende hoeveelheid rood mager vlees met de stof carnosine, die eiwitten beschermt tegen "crosslinking". Meer beweging - het verbrandt actief glucose.
Theorie van sociaal-psychologische scheiding geeft aan dat hoe ouder de persoon is, hoe minder hij met andere mensen communiceert. Dus pensionering zet de samenleving scherp uit, vermindert het inkomen en verandert haar rol in de samenleving. Een persoon verliest vertrouwde contacten en activiteiten. En als toch blijkt dat de gepensioneerde geen interesses of hobby heeft ... Het lichaam voelt zich iets overbodig en begint snel te vergaan. U hoeft niet uit het leven te vallen! Communiceer (indien mogelijk met jongeren en over onderwerpen die hen interesseren), leer nieuwe dingen. Het is noodzakelijk om zowel de hersenen als het lichaam te laden. Vergeet daarom fysieke beweging niet, het kan ook een training voor de geest worden. Fiets, rollers, yoga - het is nooit te vroeg en nooit te laat! Een man is jong, zolang hij grootse plannen heeft!
Het artikel is gepubliceerd op basis van de materialen van het tijdschrift Good Kinds
Tekst: Tatyana Minina. Foto: Legion-Media
Materiaal voorbereid door Julia Dekanova
