Ogen zijn ramen wijd open voor de wereld. We krijgen 90% van de informatie door middel van visie en gebruiken ons persoonlijke videokanaal zo actief dat het door constante overbelasting begint te falen.
Is het tijd om hem een profylaxe te geven?
Waakzaamheidstest:
1. Verplaats deze pagina naar je uitgestrekte arm (ongeveer 60 cm). Zijn de letters duidelijk zichtbaar? De maximale limiet van helder zicht is normaal.
Kan de tekst niet lezen? De gezichtsscherpte wordt verminderd en dit komt door bijziendheid of andere oogaandoeningen die kunnen helpen bij het identificeren van een optometrist.
2. Breng de pagina langzaam dichter bij uw ogen en merk uw gevoelens op: eerst zullen de letters duidelijk zichtbaar zijn en dan zullen ze beginnen te vervagen.
Oogartsen noemen deze afstand minimumlimiet van helder zicht. Door de jaren heen neemt het toe: 7 cm - op 10 jaar oud, 15 cm - in 20, 17 cm - in 30, 25 cm - 40 en 40 cm - op 50 jaar oud.
Dit komt door leeftijdsgebonden veranderingen die leiden tot de ontwikkeling van verziendheid.
Past het niet in de norm? Doe gymnastiek voor de ogen en herhaal na 2-3 weken de test en merk onmiddellijk de veranderingen ten goede op.
GYMNASTIEK VOOR OGEN
Voor bijziendheid:
Bevestig op het vensterglas op ooghoogte een zwarte of rode markering met een diameter van 0,5 cm. De afstand tot het merkteken is 33 cm Kijk vanaf het merkteken naar de boom buiten het raam: 2 dagen voor 3 minuten, 2 dagen voor 5 minuten, 16 dagen voor 7 minuten, cursus - 30 dagen. Als je een bril draagt, draag die dan.
TIP: Doe een maand aan lichaamsbeweging, geef je ogen dan 2 weken rust en begin helemaal opnieuw.
-Voor verziendheid:
Lees zonder bril eerst een paar regels met de ene en dan met het andere oog op een minimale afstand van de tekst. Train je ogen meerdere keren per dag 3-5 minuten op deze manier. Als je deze oefening onder de knie hebt, maak het dan ingewikkelder: beweeg het boek van tijd tot tijd weg van je ogen en keer terug naar de vorige afstand. Als resultaat is er een soort "massage" van de lens die de verharding belemmert: het moet de plasticiteit behouden en gemakkelijk van vorm veranderen om beelden van objecten op verschillende afstanden op het netvlies scherp te stellen. Wanneer de lens dit vermogen verliest, begint de verziendheid (presbyopie) te vorderen. Hoewel het leeftijd wordt genoemd, kan het zich na 30 jaar manifesteren!
TIP: Wees alert op uw gevoelens: als na dergelijke gymnastiek uw ogen vermoeid zijn, verschijnen er regenboogcirkels voor hen, treedt een gevoel van "zwaarte" of "barsten" op, stop de lessen en raadpleeg een arts.
Veel mensen zijn verlegen om een bril te dragen. Een handig alternatief - daglenzen 1-dagacuvuetrueye. Ze zijn onzichtbaar, worden niet in de ogen gevoeld en vereisen geen speciale zorg.
Vitalux Plus bevat omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren, luteïne, zeaxine, antioxiderende vitamines (C, I, E), koper, zink - elementen die de gezondheid van de ogen effectief verbeteren.
Oogheelkundige agent Systeyn Ultra verlicht het gevoel van droogheid en branderig gevoel in de ogen onmiddellijk na indruppeling, biedt langdurige oogbescherming en verbetert de kwaliteit van het gezichtsvermogen.
MENING VAN EEN EXPERT
Droge-ogensyndroom - Een ander veelvoorkomend probleem dat is gericht aan oogartsen. Hoe de ogen in dit geval te helpen, zegt professor Vladimir Vsevolodovich Brezhesky, hoofd. Afdeling Oogheelkunde, St. Petersburg State Medical University.
De letters lijken te vervagen op de monitor, periodiek is er een branderig gevoel en jeuk, lijkt het alsof "zand" in mijn ogen komt? Dergelijke symptomen treden vaak op bij het droge-ogen-syndroom. De reden is het gebrek aan vocht. Als we achter de computer werken, knipperen we veel minder vaak, wat betekent dat we onze ogen minder vaak hydrateren - vandaar de onaangename gevoelens. Slechte cosmetica, droge binnenlucht, slechte voeding, sigarettenrook en zelfs sommige medicijnen kunnen een verslechtering veroorzaken. Speciale remedies, bijvoorbeeld druppels van een kunstmatige traan, helpen de situatie te corrigeren - ze hydrateren het oogoppervlak goed en herstellen het comfort. Als het probleem alleen wordt geassocieerd met hoge visuele belasting of droge binnenlucht, is deze maatregel voldoende. Let bij het kiezen van medicijnen op de prijs: goedkope druppels zijn vaak ongecompliceerde oplossingen van synthetische polymeren en hebben geen aanvullende helende eigenschappen. Bovendien zijn ze vrij vloeibaar en moeten ze vaker worden gebruikt. Een afspraak met een oogarts beter bekijken: een arts helpt u bij het kiezen van de juiste tool.
Tekst: Ivan Belokrylov. Foto: Legion-Media; PR
