Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Hoe gemakkelijk wakker worden en onmiddellijk een golf van kracht en goed humeur voelen?
Waterbehandelingen zijn een geweldige manier om wakker te worden. Wissel af onder de douche, koel en warm water. Dit verbetert de bloed- en lymfecirculatie en versnelt de stofwisseling. Trouwens, een contrastdouche van 3 keer per week in de heupen en billen geeft niet alleen een gevoel van kracht, maar helpt ook om onderhuids vet te verbranden, cellulitis te bestrijden: de manifestaties van de "sinaasappelschil" worden met 12-15% verminderd.
OPLADEN
Slechts 10 minuten sporten helpt u niet alleen om wakker te worden, maar verbetert ook aanzienlijk de toestand van het cardiovasculaire systeem.
CACAO
Er zit theobromine in cacaobonen. Het verhoogt de bloeddruk, versnelt de hartslag en ademhaling - werkt in het algemeen als adrenaline. Theobromine geeft een gelijkmatiger effect dan cafeïne.
DATA
Deze exotische vruchten zijn volgens onderzoekers van de Wollongong University in Dubai (Verenigde Arabische Emiraten) 's ochtends onmisbaar. Ze bevatten veel kalium, ijzer, magnesium, koper en zwavel, die verantwoordelijk zijn voor het werk van het cardiovasculaire systeem. En dadels bevatten veel aminozuren van tryptofaan en glutamine, die verantwoordelijk zijn voor de synthese van het 'plezierhormoon' - serotonine.
IJSJE
Volgens de Beierse Dieetvereniging (Duitsland) geeft ijs 's ochtends hetzelfde tonische effect als een koude wasbeurt. Het is niet de moeite waard om je zorgen te maken over de figuur: na het ontwaken heeft het lichaam energie nodig en zelfs een niet-dieetgerecht zal met succes opbranden.Bovendien is ijs een goede manier om je keel te leren weerstand te bieden aan virale infecties.
Artikel gepubliceerd over materialen Good Advice Magazine 3/2014
Foto: Legioen-Media; al62/Fotolia.com; zilver-John/Fotolia.com
Materiaal voorbereid door Julia Dekanova
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
