Schone lucht, verse groenten uit eigen hand en ontspanning weg van de drukte van de stad ... Ben je klaar om alle geneugten van een landhuis te proeven?
Met het begin van de warme meidagen haasten de meesten van ons zich naar de huisjes. De geur van de aarde die nog vochtig is van de sneeuwsmelting en het subtiele aroma van lenteprimula's prikkelen de ziel en inspireren arbeid in de naam van de toekomstige oogst. Maar hoe wenkend uw favoriete bed ook is, vergeet de gezondheid niet.
Weg met de indringers!
De eerste reis naar het land begint meestal met een algemene schoonmaak: je moet het huis opruimen, stof verwijderen, matrassen verwijderen, beddengoed. Houd er rekening mee dat knaagdieren, bij gebrek aan gastheren, hier komen op zoek naar voedsel, dat vaak drager wordt van verschillende infecties, met name virale. Het is vooral gevaarlijk na de winter om de stallen schoon te maken, tuingereedschap uit elkaar te halen, het hooi van vorig jaar op te ruimen, lappen op te ruimen - de schadelijke virussen en bacteriën die erin op de loer liggen, kunnen gemakkelijk via de luchtwegen het lichaam binnendringen.
TIP
Volg eenvoudige regels bij het schoonmaken van het huis, de boerderijgebouwen en de locatie.
• Markeer de vloer niet met een droge bezem, maar begin met een vochtige reiniging, nadat u desinfectiemiddel aan het water heeft toegevoegd.
• Gebruik bij het uitwerpen van beddengoed, het demonteren van inventaris of het verzamelen van droge bladeren een ademhalingstoestel of nat gaasverband om uw bronchiën en longen te beschermen.
Laat je pen
Planten, wieden, losmaken - zomerbewoners moeten veel met open grond werken. Wees voorzichtig: ziekteverwekkers uit de grond kunnen eerst op je handen vallen en dan in je lichaam. Daarom neemt het risico op darmaandoeningen bij het werken met de aarde meerdere keren toe.
TIP
Zorgvuldige hygiëne en bewaak de toestand van uw handen.
• Gebruik handschoenen om in de tuin te werken. Was daarna je handen tweemaal met een desinfecterende zeep of gel. Wees in dit geval niet lui: schuim eerst je handen, wrijf de zeep op de achterkant van de rechterhand met de palm van je linkerhand en omgekeerd, wrijf dan je handpalmen tegen elkaar, behandel elke vinger. Verwijder vervolgens met een borstel het vuil dat onder de nagels achterblijft.
• Verwen uw handen na het werk met baden met kamillebloemen of weegbree-bladeren - ze hebben ontstekingsremmende, wondgenezende en verzachtende effecten.
• Als de huid van uw handen ruw en stijf is geworden, met zachte massagebewegingen, breng dan koffiedik aan op uw handen, spoel en droog de huid vervolgens af met een voedende crème. Na verschillende van dergelijke procedures worden uw handen weer zacht en fluwelig.
Lekker en gezond!
Verse komkommers uit hun kas, geurige bessen uit de bush, grote appels direct uit de branche ... Wat is er mooier dan natuurlijke producten! Maar geef niet overdreven toe aan emoties. Door de aard van voedsel te veranderen, kan het gebrek aan vertrouwde gemeenschappelijke voorzieningen een wrede grap met je spelen - en in plaats van voordelen krijg je gezondheidsproblemen.
TIP
Volg deze richtlijnen om darmstoornissen te voorkomen.
• Eet niets uit de tuin zonder eerst te wassen. Sorteer voorzichtig bessen, fruit, groenten - die met scheuren en "vaten", leg apart. Was de geschenken van de tuin twee keer en spoel ze vervolgens af met gekookt water.
• Doordrenk greens in water met toevoeging van een tafelbeet en spoel af met gekookt water.
• Zorg ervoor dat u verse melk kookt. Eet geen rauwe eieren.
Test van uithoudingsvermogen
In het land neemt onze fysieke activiteit in de regel toe en daar zijn we niet altijd klaar voor. Werken met een schop, hark, hakmolen, grasmaaier gaat gepaard met een verhoogde belasting van de spieren van de lumbale wervelkolom. Langdurig hurken is schadelijk voor de kniegewrichten. En ondersteboven werken, onkruid bestrijden, is gevaarlijk voor de bloedvaten van de hersenen.
TIP
Hoe organiseer je je werk zodat je aan het begin van het zomerseizoen geen ischias, artritis en andere ziekten verdient?
• Verhoog de belasting geleidelijk. Ontspan vaker, verander uw type activiteit. Om de spierspanning te verlichten, doe een beetje training of loop gewoon rond de site.
• Gebruik lichtgewicht tuingereedschap. Verleng de handgrepen zodat de rughoek minder is. Plant zaailingen en wied de bedden terwijl je op een bankje of een speciale kruk zit.
• Werk niet in de middaguren - de heetste tijd van de dag.
• Vermijd tocht, draag lichte maar strakke kleding.
• Leg geen records in de bedden.Kortademigheid, zwakte, duizeligheid verscheen, "vliegen" flikkeren voor je ogen? Stop de werking onmiddellijk.
• Als u gezondheidsproblemen heeft, vergeet dan niet om, voordat u naar het huisje gaat, uw arts te bezoeken en de voorgeschreven medicijnen mee te nemen de stad uit.
Oh wond ...
Niemand is veilig voor snijwonden en verwondingen midden in het zomerhuisje. Het belangrijkste in dergelijke gevallen is om het slachtoffer zo snel mogelijk te helpen.
TIP
Zorg ervoor dat je een EHBO-doos meeneemt naar het land en wees voorbereid op alle situaties.
• Bekrast met een glasrand of een scherpe strook? Spoel de wond af met 3% waterstofperoxide-oplossing. Smeer de huid rondom (raak de wond zelf niet aan!) Met jodium, schitterend groen of alcohol en verzegel met een bacteriedodend pleister.
• Kleine bloeding is gemakkelijk te stoppen met een strak verband. Als een grote ader of slagader is beschadigd, moet een tourniquet worden aangebracht op de arm of het been boven de plaats van bloeding. In plaats van een tourniquet kunt u een riem, touw, een gedraaid stuk stof enz. Gebruiken. Vervolgens moet het slachtoffer met spoed naar het ziekenhuis worden gebracht. Bij verwonding van hoofd, gezicht, lichaam na wondbehandeling wordt een strak gaasverband aangebracht.
• Als u wordt gebeten door honden, katten, knaagdieren, slangen, moet u onmiddellijk contact opnemen met de dichtstbijzijnde eerstehulpafdeling, waarvan het adres vooraf beter bekend is.
Wat moet ik in de verbanddoos doen?
Verbandmateriaal: steriel verband, watten, servetten, bacteriedodende pleister, rubberen band
■ Wegwerpspuiten
■ Desinfectiemiddelen: jodium, schitterend groen, etc.
■ Anesthetica (in de vorm van tabletten en zalven)
■ Allergiegeneeskunde
■ Nitroglycerine
■ Geneesmiddelen om de bloeddruk te verlagen
■ Middelen tegen diarree: antimicrobiële stoffen, sorptiemiddelen, spijsverteringsenzymen
■ Anti-brand externe producten
■ Indien nodig, medicijnen voor chronische ziekten voorgeschreven door uw arts.
Tekst: E. Shvedova. Foto: Kurhan / Maram / Shocky Fotolia.com (3), PR (1).
