Biologische leeftijd

Send

Dit is niet hoeveel we kijken, maar hoeveel het lichaam werkt en hoe het zich fysiek, mentaal en hormoon manifesteert.

Er zijn verschillende methoden om de biologische leeftijd te testen, maar in feite komen ze allemaal neer op ongeveer dezelfde manipulaties: het meten van verschillende parameters, analyses, testoefeningen die moeten worden uitgevoerd voor nauwkeurigheid en tijd. In Rusland, de meest gebruikelijke techniek die is ontwikkeld door het Instituut voor Gerontologie RAMS. Op basis van vele karakteristieke markers berekent het het tempo, het type veroudering (het gaat gelijkmatig over of niet, harmonieus of onevenwichtig) en bepaalt het de biologische leeftijd, zowel algemene als individuele systemen. Iedereen die hem wil kennen, moet klaar zijn voor de volgende test.

Persoonlijke gegevens

Geboortedatum en -plaats, chronische ziektes zullen zeker gevraagd worden tijdens testen. Bijzondere aandacht wordt besteed aan slechte gewoonten: roken en alcoholverslaving, volgens anti-aging therapie, leeftijd 10-15 jaar. Een apart vragenblok heeft betrekking op de psychologische toestand: slapeloosheid, depressie, angstaanvallen, angst. Zorg ervoor dat u de druk en hartslag meet. Waarden boven 140/90 mm Hg. Kunst. en 100 bpm. duiden op vroegtijdige veroudering.

Dergelijke onderzoeken en onderzoeken zijn nodig zodat de computer bij het analyseren en plotten van de grafiek de resultaten van de analyses correct correleert met de objectieve realiteit.

Fysiologie

Een andere grote onderzoekseenheid is het bepalen van fysiologische functies in rust. Alleen je lengte en gewicht weten is niet genoeg. Artsen geven de voorkeur aan bio-impedansometrie. Het zal laten zien hoeveel vet en water er in het lichaam zit in de cellen en daarbuiten, wat is het aandeel van spier- en botmassa. Longcapaciteit - een van de belangrijkste kenmerken van hoe sterk en levensvatbaar het ademhalingsapparaat is. Meet het met spirografie. Eigenlijk is de vitale capaciteit van de longen hoeveel je na de diepste ademhaling zoveel mogelijk kunt uitademen. Je hoeft alleen uit te ademen in de buis van een speciaal apparaat. De gegevens zijn afhankelijk van geslacht, leeftijd, lengte, maar normaal voor mannen is uitademing 3,5-4 liter, voor vrouwen 2,5-3. Voor degenen die actief bezig zijn met sport, bereikt dit cijfer 5-6 liter. In principe geldt: hoe meer, hoe beter!

De volgende kandidaat voor evaluatie is het cardiovasculaire systeem. Om de biologische leeftijd te bepalen, is het belangrijk om te weten in welke conditie onze motor verkeert: hoe nieuw of versleten door de jaren heen. Een ECG detecteert aritmie, ischemie en enkele andere problemen. Een ander verplicht onderzoek is het meten van de pulsgolfsnelheid. Het helpt om te evalueren hoe snel bloed, na samentrekking van de hartspier, zich door het lichaam verspreidt. Langzame of juist versnelde doorbloeding kan wijzen op vasculaire problemen, het begin van atherosclerose of andere aandoeningen.

Ook onderhevig aan verificatie visuele en auditieve drempel. De taak is om op knoppen te drukken wanneer u niet meer ziet / hoort wat de apparatuur te bieden heeft. Er worden gegevens in de computer ingevoerd over hoeveel dioptrieën en decibels je hebt getypt (trouwens, als het huishouden klaagt dat je de tv te hard aanzet, is dit vaak de eerste indicator dat de auditieve drempel wordt verhoogd).

Spierkracht ook een belangrijke factor in de echte leeftijd. Om het te meten, stellen artsen voor om de rollenbank met uw handen in te knijpen (de bovenste ledematen zijn immers bijna altijd zwakker dan de onderste).

Zenuwen en reacties

Aandacht, het vermogen om zich op de taak te concentreren en snel van de ene fase naar de andere over te schakelen, is een belangrijke marker van de jeugd van de hersenen. Daarom omvatten tests voor biologische leeftijd zeker taken op het gebied van snelle humor, nauwkeurigheid en respons. Er wordt bijvoorbeeld voorgesteld om in korte tijd opeenvolgende nummers te kiezen uit willekeurig in de cellen (Schulte-test)Of vul de tabel in, aangezien elk cijfer overeenkomt met een bepaald pictogram (Wexler-test) Of controleer de typsnelheid op het toetsenbord (je hoeft niet te typen, je hoeft alleen maar snel op de toets te tikken). Een moderne persoon moet soms dergelijke tests ondergaan, zelfs bij het solliciteren naar een baan, zodat ze voor de meeste mensen die met hun hoofd werken geen problemen veroorzaken.

En hier is een cheque neuromusculaire verbindingen en het vestibulaire apparaat daarentegen creëert voor velen moeilijkheden. Dit gaat overBondarevsky-test: hoeveel mensen kunnen op één been staan met hun ogen dicht. Maar we moeten in gedachten houden: de objectiviteit van de resultaten over de toestand van het vestibulaire apparaat en het werk van de afdelingen van de hersenen in deze test kunnen de veel voorkomende banale platvoet of structurele kenmerken van de knie- en heupgewrichten "bederven".

Laadt en analyseert

Een ander blok is de beoordeling van fysiologische parameters onder belasting. U wordt gevraagd om een bepaald aantal squats te doen gedurende de opgegeven tijd en tegelijkertijd meet u de bloeddruk en hartslag vóór de belasting, onmiddellijk erna en daarna na een korte rustperiode (Ruthier-test) Ze kunnen aanbieden om van een plaats te springen, hun adem in te houden, enz. Tegelijkertijd zullen veranderingen in druk, hartslag en snelheid van hun terugkeer naar normaal laten zien hoe fysiek sterk het lichaam is en zich kan aanpassen aan externe belastingen - een betrouwbaar teken van jeugd.

Ten slotte zijn laboratoriumtests een essentiële indicator die kan worden gebruikt om de samenstelling van bloed en het werk van inwendige organen te beoordelen. Een afname van hemoglobine, een toename van glucose, cholesterol en sommige leverenzymen geven aan dat veroudering al in een stroomversnelling komt. Een afname van het niveau van geslachtshormonen, schildklierhormonen en sommige andere is een onvermijdelijk gevolg van leeftijd.

In bepaalde gevallen moeten ze worden gecorrigeerd met behulp van medicijnen, anders komt de ouderdom voortijdig. Een afzonderlijke, vrij dure studie zal echter helpen bij het identificeren van genetische markers van veroudering, dat wil zeggen welke ziekten in het geslacht zijn geschreven. Gelukkig kan de geneeskunde tegenwoordig zelfs het werk van genen beïnvloeden. Meestal wordt dit echter door de persoon zelf gedaan, door gewoonten te veranderen. Het resultaat van deze test is dus geen zin, maar een startpunt om aan jezelf te werken.

Mening van een expert

Geslachten SAHAKYAN, Kandidaat voor Medische Wetenschappen, hoofdarts van het Institute of Anti-Age-Medicine "Generale", onderzoeker van het Federaal Staatsinstituut voor Wetenschappelijk en Onderzoek van VMiK.

Tests voor bio-leeftijd kunnen uitwijzen hoe de jeugd behouden kan worden. Dergelijke tests controleren in feite de lichaamssystemen en vergelijken ze met de gemiddelde leeftijdsnormen van praktisch gezonde mensen. Onderzoeksgegevens worden verwerkt in een computerprogramma dat voor elk systeem een gedetailleerde analyse geeft en een algemeen bio-leeftijdsprofiel samenstelt in een grafiek. De techniek is niet gebaseerd op externe gegevens: hoe een persoon eruitziet, of er nu rimpels zijn of niet. Esthetische geneeskunde doet wonderen, en je kunt er geweldig uitzien, maar ... Het is waar, biologische leeftijd wordt bepaald door de gezondheidstoestand en het hangt rechtstreeks af van het werk van organen! Dankzij tests identificeren we na 1-1,5 uur zwakke punten in het lichaam waar vroegtijdige veroudering optreedt of kan beginnen. Zo zijn de cognitieve functies van de hersenen in uitstekende conditie en wordt de vitale capaciteit van de longen en spierkracht verminderd. Dat wil zeggen, volgens deze parameters is een persoon al aan het verouderen. Natuurlijk is het verkeerd om te zeggen: hier zeggen ze dat de hersenen 25 jaar oud zijn en de spieren 45 jaar oud, maar je kunt iemand vertellen waar hij in de toekomst gezondheidsproblemen kan verwachten en, belangrijker nog, hoe hij deze kan voorkomen. Het veranderen van levensstijl en het wegwerken van slechte gewoonten zal niet alleen de gezondheid, maar ook de jeugd behouden.

Het artikel is gepubliceerd op basis van de materialen van het tijdschrift "Goed advies" 8/2013